20120816cctv10保健之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于才智的大多，那么怎样的神经系统构造预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了眼睛科室主任周文静先生为我们神经系统构造!

代为特别注意是本期录像带的素材简介：

本期嘉宾引介：

周文静：男，眼睛科五病区(帕金森氏症中恨)室主任。1994年起即从事眼睛科的诊疗诊疗工作。1997年开始信息化研究工作立体定向和机制眼睛科病症，比如感叹是对帕金森氏症病的诊治，多年来吸取了几千例病变的诊疗诊断用药经验。在国家级杂志发表名学者十余篇，参加编写专著《左手术学全集：眼睛科卷》(第二)、《放射用药学新关键技术作品展》《神经核医学》、《帕金森氏症分册》等。近年来信息化开作品展伽玛刀用药帕金森氏症、外科左手术(包括病灶左手术、颞叶艾利左手术、金星左手术等)用药帕金森氏症，吸取了多样化的经验。另外主要研究工作帕金森氏症头痛追溯灶的整合，在国内率先应用脑电立体整合关键技术，实现 128 导脑电与影象融汇关键技术。其中研究工作难治性帕金森氏症灶整合课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+打球：神经系统但会越来越聪明

“法则的间歇运动所和有一定无疑的繁杂运动所相适应，能发挥作用锻炼神经系统的发挥作用。”研究工作职员感叹，法则的间歇运动所包括快走、慢跑、游泳、蹬车、密教等，这些运动所能让我们的恨情平和乐趣，远离气喘的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的较低强度间歇运动所，16周后，以从前总是运动所的人入睡整整但会缩短一半，总睡眠整整但会加长1小时，这能进一步提高脑与头脑、特别关注点等心理机制有关的化学液体水准，从而提升心理机制。仍要平常的间歇运动所，可以让你在工作的时候“还好”转折，好创意源源不绝。

有一定无疑的繁杂运动所，包括球类、舞、拉丁舞等，它们无需身体多个肺脏协调配合，有利于锻炼神经系统的控制能力。在顺利进行这些运动所时，不时无需用脑探讨，例如棒球左手在输球时无需探讨如何借助肩膀的细微跳跃输出各种变幻莫测的球;跳舞不只要变幻身躯，还要流经情感，一个眼睛神、一个笑容都要经过的设计;运动所，神经系统数金星紧密配合，眼睛、恨、左手总括。

研究工作职员指出，运动所还能降较低体温，向神经系统源源不断地用电缺氧和，保证脑细胞较佳的工作静止状态。新左手工作者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期位处缓和的静止状态。一般人因此无需越来越多的缺氧和进一步提高用脑高效率，对他们而言，运动所就显得越来越为重要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的人体器官，占药剂总耗氧量的四分之一，因此缺氧充裕有利于进一步提高神经系统的工作高效率，保持整体的特别关注点。用脑时，需比如感叹偏重于学习、工作生态的水环境。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有信息都是通过细胞以电容器形式顺利进行截取，而水是电容器截取的主要媒介。所以，在就学或做功课从前，先饮一至两杯清水，有利于神经系统运作。

再来舒缓的音乐，对神经系统神经细胞代谢十分有利;与女朋友或者男人聊天也但会促进神经系统的发育和锻炼神经系统的机制;多就学多看报，不是教科书来消遣整整，而是让你的神经系统愈加多样化起来;仔细观察周围的直觉，并特别注意及时往神经系统中储存信息，然后加以记忆，活跃认知.

护理乳制品：根据有关研究工作，对神经系统生长发育有重要发挥作用的液体主要有此表8种：单糖、钾、、糖、酶、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，高含量这8种液体的饲料都可严格来感叹是健脑饲料。其中突出的是这样一些乳制品：

⒈石榴。它高含量不饱和单糖酸，这种液体能使脑的构造液体完善，从而使人很强较佳的新左手。所以人们都把它作为健脑乳制品的选用。

⒉食肉动物胃部。食肉动物胃部不但营养多样化，其健脑发挥作用也大大强于食肉动物多汁本身。因为食肉动物胃部比多汁带有越来越多的不饱和单糖酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钾是单糖中高的，同时它还带有少量的B族维生素，这些对神经系统的发育很有利。

还有一些饲料如豆芽、水生食肉动物类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你越来越聪明。这些饲料主要有：鱼骨、排骨、猪脑、瘦猪肉、马肉、猪肉、鸭肉、肿瘤、海带等等。

多吃鱼骨可以让小女孩越来越聪明，是大家都想到的。这是因为鱼骨带有酶、、维生素和大量钾质，对补养生，健脑；还有有很好的优点。排骨有养血补肝、健脑的功效。猪脑很强补脑，止头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。猪肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肿瘤可以补肾壮骨，专一脑髓。海带带有粗酶、单糖、钾等成份，很强补肾益精、健脑的功效准确的休息方法：神经系统护理常思防衰。

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