20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构件

编者按：多才多艺的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了外科医生所长周和蔼已故为我们神经元在结构上!

上头是本期截图的内容可简介：

本期嘉宾简介：

周和蔼：男，外科医生五病区(帕金森氏症中同理)所长。1994年起即涉足外科医生的药理专攻医疗卫生管理工作。1997年开始重点分析立体定向和功用外科医生传染病，尤其是对帕金森氏症病的求医，直到现在积聚了几千同上患者的药理专攻病人疗程长处。在国家级杂志刊出专攻术论文十余篇，参予编写专著《手术专攻全集：外科医生卷》(第二)、《放射疗程专攻新材料小说展》《神经核现代医专攻》、《帕金森氏症妇产科》等。近年来重点开小说展伽玛刀疗程帕金森氏症、外科手术(以外病故称开刀、颞叶海马开刀、向外开刀等)疗程帕金森氏症，积聚了丰沛的长处。另外主要分析帕金森氏症发烧起源故称的相对于，在国内率先应用脑电机立体相对于核心技术，实现 128 导脑电机与影像揉合核心技术。其中分析难治性帕金森氏症故称相对于各个领域获取国际原子能机构(IAEA)捐献。

太快回头+打球：神经元亦会愈来愈聪明

“规律性的生物降解民族运动和有一定无疑的复杂民族运动独创，能起到强健神经元的关键作用。”分析人员话说，规律性的生物降解民族运动以外太快回头、骑行、游泳、蹬车、实修等，这些民族运动能让我们的同理里平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度生物降解民族运动，16周后，以当年总是民族运动的人睡着小时亦会缩短一半，总睡眠小时亦会延长1小时，这能提高脑部与天资、精力等知觉功用有关的化专攻有机物水平，从而提升知觉功用。坚持间歇性的生物降解民族运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意都从。

有一定无疑的复杂民族运动，以外曲棍球、舞、拉丁舞等，它们无即可身体多个肺脏协作配合，有助于强健神经元的控制能力。在进行这些民族运动时，常常无即可用脑思索，同上如棒球手在投球时无即可思索如何运用肩膀的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动面容，还要注入情绪，一个红斑神、一个夸张都要经过的设计;民族运动，神经元将近向外紧密配合，红斑、同理、手协作一致。

分析人员指出，民族运动还能缩减血流量，向神经元稀缺地供给氧气和，尽可能脑细胞很差的管理工作状态。脑力管理新闻记者特别不必要用脑，这就像一根皮筋长期所处紧迫的状态。一般人因此无即可愈来愈多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，民族运动就显得愈来愈为重要了。

科专攻用脑

神经元是面容耗氧量大的循环系统，九成人体总耗氧量的四分之一，因此氧气适宜有助于提高神经元的管理工作效率，保持一致相对于的精力。用脑时，即可尤其着重求专攻、管理工作环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所利用的所有信息都是通过细胞以电机流基本上进行发送，而水是电机流发送的主要大众传媒。所以，在求专攻或做功课当年，先饮一至两杯玉井，有助于神经元运作。

听舒缓的音乐，对神经元神经细胞激素十分有利;与朋友或者陌生人社交也亦会有利于神经元的生殖和强健神经元的功用;多求专攻多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的神经元愈加丰沛出去;观察外围的任何事物，并注意第一时间往神经元中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

化妆品：根据有关分析，对神经元生长生殖有重要关键作用的有机物主要有不限8种：脂肪酸、锰、、淀粉、核糖体、B族钙、钙A、钙E。所以，所含这8种有机物的食物都可值得注意是健脑食物。其中引人注意的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它所含胆固醇，这种有机物能使脑的在结构上有机物完善，从而使人很强很差的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的除此以外。

⒉食肉动物肌肉组织。食肉动物肌肉组织不但淀粉类丰沛，其健脑关键作用也大大优于食肉动物肉质本身。因为食肉动物肌肉组织比肉质含有愈来愈多的胆固醇。

⒊红淀粉。红淀粉中所含的锰是碳水化合物则有的，同时它还含有少量的B族钙，这些对神经元的生殖很有利。

还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、、黄瓜等，也是愈来愈加好的健脑乳制品

常吃可以健脑的食物，可以让你愈来愈聪明。这些食物主要有：头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、恶性肿瘤、蛤蜊等等。

多吃头可以让小孩愈来愈聪明，是大家都明白的。这是因为头含有核糖体、、钙和大量锰，对补五脏，健脑掌上有比较好的真实感。猪肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑很强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，滋补脑髓。蛤蜊含有粗核糖体、脂肪酸、锰等掺入，很强补肾益精、健脑的药用价值准确的休息分析方法：神经元医疗保健常思防衰。

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